Cvičení ve dvou přináší nejen větší motivaci, ale také zábavu – a přesto zůstává každý trénink přizpůsobený individuálním potřebám obou z vás. Ať už jste partneři, kamarádi, nebo třeba rodič s dítětem, trénink vždy upravíme tak, aby odpovídal vašim rozdílným cílům, možnostem i potřebám.
Nejprve pečlivě posoudíme pohybový aparát každého zvlášť, zhodnotíme držení těla a identifikujeme případné dysbalance. Na základě toho vytvoříme plán, který pomůže každému z vás rozvíjet své silné stránky a zároveň zlepšovat slabiny.
Během tréninku se zaměřujeme na:
Posílení zadního svalového řetězce (back chain) pro lepší držení těla a prevenci zranění u obou účastníků.
Korekci individuálních svalových a kloubních nerovnováh, abyste oba dosáhli zdravějšího pohybu.
Společné aktivity, které posilují týmového ducha a radost z pohybu.
Tréninky ve dvou nebo s členem rodiny jsou ideální pro všechny věkové skupiny, ať už chcete sdílet radost z pohybu s partnerem, kamarádem, nebo třeba povzbudit své dítě ke zdravému životnímu stylu. Bez ohledu na vaši kondici nebo zkušenosti se postaráme, aby si každý z vás odnesl maximum. Přijďte zažít, jak skvěle může vypadat funkční trénink přizpůsobený dvěma.
