Fyzioterapia pre tehotné a dámy po pôrode. Kombinácia manuálnej terapie s cvičením podľa potreby.
Fyzioterapia v tehotenstve a po pôrode:
Fyzioterapia počas tehotenstva podporuje pohodové tehotenstvo a spokojný pôrod.
Počas tehotenstva dochádza k zmenám postúry tela ženy, ktoré môžu viesť k nepohodliu až ťažkostiam. Pre prevenciu a úpravu daných ťažkostí je vhodná pravidelná fyzioterapia a na základe aktuálneho stavu fyzioterapeut navrhuje možnosti techník a metodik pre úľavu alebo zlepšenie stavu.
Najčastejšie ťažkosti počas tehotenstva:
- bolesti driekovej oblasti chrbtice,
- bolesti a nestabilita panvy - bolestivá kostrč,
- bolestivé blokády SI kĺb a bolestivá symphýza,
- zhoršená pohyblivosť hrudníka a chrbtice
- ploché nohy a nestabilné či bolestivé kolená,
- kŕčové žily a opuchnuté končatiny,
- ischias (zápal sedacieho nervu),
- gastroezofágový reflux,
- brušná diastáza,
- poruchy panvového dna
- syndróm nepokojných nôh.
Po pôrode nastáva postupný návrat do pôvodného stavu tela ženy, avšak častým dôsledkom tehotenstva a pôrodu môže zotrvať brušná diastáza a zhoršenie panvového dna, v prípade vaginálneho pôrodu alebo iných ťažkostí. V prípade pôrodu cisárskym rezom ostáva jazva v oblasti podbruška, ktorá potrebuje dostatočnú starostlivosť pre rýchlu a úplnú regeneráciu tkaniva. Fyzioterapia pre stav po pôrode sa odporúča najskôr až po skončení šestonedelia.
Hlavné fyzio metodiky:
- mäkké a mobilizačné techniky
- lymfodrenáž
- dýchacie cvičenia
- kineziotejping
- Pilatesove a jogove prvky
- Mojžišove techniky
- autoreflexné zapojenie hlbokých svalov trupu konceptom APPP - autoreflexné prenatálne a postnatálne polohy
- iné silové cvičenia s pomôckami
