VINYASA HATHA jóga s Monikou

Na začátku lekce se naladíme na svůj dech a tělo. Poté propojíme dech i tělo do ásanové praxe, která plyne v sestavách a dynamicky procítíme základní svalové partie. Občas se v některé ásaně zastavíme a procítíme tak její účinky. A nakonec si dáme zaslouženou relaxaci v šavásaně. Jedná se o dynamický styl jógy s tradičními prvky hatha jógy jako je např. pranajáma. Vhodná je pro všechny kteří potřebují najít stabilitu,sílu, flexibilitu a celkovou pohodu.