Fit box

Lekce fit boxu zaměřená na stínový box (boxování do vzduchu) bez rukavic je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, sílu a koordinaci bez nutnosti kontaktu s oponentem. Účastníci během lekce provádějí sérii úderů, kopů a kombinací pohybů, které jsou synchronizovány s energickou hudbou. Trénink zahrnuje také kardio prvky a posilovací cviky,které zlepšují celkovou vytrvalost a spalují kalorie.