Jemná power jóga

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí posílit a protáhnout celé tělo. Na začátku lekce je úvodní zahřátí, následují pozice ve stoji a v sedě s jemnými výdržemi s důrazem na dech, na jehož vlně budete jednotlivými pozicemi proplouvat v příjemném pomalejším tempu, abyste si stihli užít své tělo i pozici. V závěrečné relaxaci pak celé tělo zklidní a zregeneruje