Jogalates

Jogalates je cvičebná metóda, ktorá kombinuje prvky jogy a pilatesu, spájajúc benefity oboch týchto disciplín do jednej ucelenej praxe. Tento hybridný tréning sa zameriava na zlepšenie flexibility, sily, rovnováhy a celkovej stability, pričom využíva plynulé pohyby z jogy a precízne kontrolované cvičenia z pilatesu. Jogalates kladie dôraz na prácu so stredom tela (core), správne dýchanie a držanie tela,pričom zároveň prináša relaxáciu a znižovanie stresu. Jogalates je určený pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní zdatnosti, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a vnútornú pohodu, a zároveň hľadajú tréning, ktorý kombinuje posilňovanie s uvoľňovaním. Tento druh cvičenia je ideálny pre tých, ktorí chcú získať výhody jogy aj pilatesu v jednom cvičení, a pre tých, ktorí hľadajú efektívny spôsob, ako posilniť telo, zlepšiť flexibilitu a zároveň relaxovať. Nezabudnite si svoju podložku na cvičenie. Minimálny počet cvičiacich- 4 osoby 1 vstup= 10€ 5 vstupové členské= 40€ (8€/lekcia) 8 vstupové členské= 60€ (7,50€/lekcia) 12 vstupové členské= 88€ (7,33€/lekcia) 16 vstupové členské= 115€ (7,19€/lekcia) Platnosť členského 2 mesiace 2 mesačné neobmedzené členské- 160€ (80€/mesiac) VSTUP SA ODRÁTA AJ V PRÍPADE, ŽE SA Z LEKCIE NEODHLÁSITE VČAS (NAJNESKÔR 3 HOD PRED LEKCIOU) A NA LEKCIU NEPRÍDETE. V PRÍPADE NEOBMEDZENÉHO ČLENSKÉHO SA VÁM ODRÁTA JEDEN DEŇ. Platba v hotovosti na mieste, alebo v prípade záujmu o úhradu bankovým prevodom uhraďte sumu za zvolenú službu (viď cenník) na náš účet: SK89 1111 0000 0017 4567 2009 (Unicredit Bank). Do poznámky uveďte svoje meno a priezvisko.