Lekce jógy jsou sestaveny dle aktuálních požadavků skupiny. Cvičení je vhodné pro každého, kdo má chuť, něco pro své zdraví a život udělat a komu tento druh aktivity ze zdravotních důvodů nezakázal lékař. A také, pokud již ovládá alespoň několik základních jógových ásán.