Powerjóga ZRUŠENO

Propojení vnitřní síly s vytrvalostí a flexibilitou. Zamakáme, zapotíme se. Na začátku lekce se pomocí dechu naladíme na sebe, na „teď a tady“ a připravíme se na praxi. Probudíme tělo, aktivujeme svaly a rozhýbeme klouby. Zahřejeme se cvičením Pozdravů slunci a postupně přejdeme k dalším ásanám. Nebudou chybět sekvence bojovníků, balanční pozice, úklony, záklony ani rotace.Ze stoje se plynule přesuneme na podložku a budeme pokračovat v sedě, v leže a v obrácených pozicích. V závěrečné části lekce si dopřejeme zasloužené pohlazení v podobě řízené relaxace. Na lekci používáme kompenzační pomůcky, takže je vhodná pro všechny.