Vinyasa Flow jóga

Síla, plynutí a propojení dechu s pohybem. Vinyasa Flow je dynamická lekce jógy, která spojuje plynulé pohyby s vědomým dechem. Tato praxe vás provede sériemi ásan (jógových pozic) v harmonickém rytmu, který probouzí energii, zlepšuje flexibilitu a buduje sílu. Každá lekce je originální, přizpůsobená aktuální energii skupiny a zaměřená na konkrétní oblasti těla nebo téma. Postupně se zahřejeme,přejdeme do intenzivnějších sekvencí a na závěr si dopřejete relaxaci, která podpoří regeneraci těla i mysli, vše za doprovodu rytmické hudby. Vinyasa Flow je ideální pro ty, kteří hledají propojení dynamického pohybu s meditativní složkou dechu. Přijďte objevit harmonii mezi sílou a uvolněním, naučit se naslouchat svému tělu a zažít flow, který vás přenese do přítomného okamžiku. - Strength, flow and breath-movement connection. Vinyasa Flow is a dynamic yoga class connecting fluid movements with conscious breath. This practice guides you through series of asanas (yoga poses) in a harmonious rhythm that awakens energy, improves flexibility, and builds strength. Each class is unique, adapted to the group's current energy and focused on specific body areas or themes. We gradually warm up, move into more intense sequences, and end with relaxation to support body and mind regeneration, all accompanied by rhythmic music. Vinyasa Flow is ideal for those seeking to combine dynamic movement with meditative breathing. Come discover harmony between strength and release, learn to listen to your body, and experience flow that brings you into the present moment. Non-Czech speakers welcome.