Nedělní vinyása

Meditace v pohybu. 

 Dynamická flow propojující dech a pohyb. Plynulá sekvence, která pomůže ukotvit naši mysli v přítomném okamžiku a přítomnost plně vychutnat. Zaměříme se na hledání síly (ale i lehkosti), odhodlání (ale i odevzdanosti), vážnosti (ale i rozpustilosti). Přes jemné napojení se na sebe a rozhýbání, se dostaneme ke zkoumání vlastního těla a možností,zkusíme i pokročilejší asany (případně je modifikujeme pro naše tady a teď) a tělo posílíme, protáhneme i uvolníme. Praxe je vhodná pro všechny úrovně.