Jemná nedělní vinyása

Meditace v pohybu. 

 Jemně dynamická flow propojující dech a pohyb. Plynulá sekvence, která pomůže ukotvit naši mysli v přítomném okamžiku a přítomnost plně vychutnat. Zaměříme se na hledání síly (ale i lehkosti), odhodlání (ale i odevzdanosti), vážnosti (ale i rozpustilosti). Přes jemné napojení se na sebe a rozhýbání, se dostaneme ke zkoumání vlastního těla a možností,zkusíme i pokročilejší asany (případně je modifikujeme pro naše tady a teď) a tělo posílíme, protáhneme i uvolníme. Praxe je vhodná pro všechny úrovně. - Meditation in motion. A gently dynamic flow connecting breath and movement. A fluid sequence that helps anchor our mind in the present moment and fully savor the presence. We focus on finding strength (but also lightness), determination (but also surrender), seriousness (but also playfulness). Through gentle self-connection and movement, we explore our body and its possibilities, try more advanced asanas (or modify them for our here and now), and strengthen, stretch and release the body. Suitable for all levels. Non-Czech speakers welcome.