Jin jóga aneb jóga pro sportovce i začátečníky

Jinová jóga je klidnější, ale zároveň intenzivní styl jógy, který se zaměřuje na hluboké protažení a uvolnění těla. Charakteristické pro tento styl jsou dlouhé výdrže v pozicích, uvolnění svalů a práce především s hlubokými pojivovými tkáněmi jako jsou klouby, vazy, šlachy a fascie. Tato forma jógy je skvělá pro všechny sportovce a aktivní jedince, ale stejně tak i pro osoby v rekonvalescenci nebo ty,kteří si netroufají na dynamickou lekci jógy. Jinovka má nespočet benefitů, a nejlepší na tom je, že je začnete cítit a vnímat velmi brzy. Podporuje meditativní stav a vnitřní pozorování, přičemž se zaměřuje na vyrovnávání jin a jang energií v těle. Jinová jóga je vhodná pro všechny úrovně, začátečníky i pokročilé. Je výbornou volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak zpomalit, uvolnit napětí v těle a zklidnit mysl. Díky svým jedinečným vlastnostem představuje skvělý doplněk k dynamičtějším formám cvičení. - Yin yoga is a calmer yet intense style of yoga focusing on deep stretching and body release. This style is characterized by long holds in positions, muscle relaxation, and work primarily with deep connective tissues like joints, ligaments, tendons, and fascia. This form of yoga is great for all athletes and active individuals, as well as those in recovery or those who don't feel ready for dynamic yoga classes. Yin yoga has countless benefits, and the best part is that you'll start feeling and noticing them very soon. It promotes a meditative state and inner observation while focusing on balancing yin and yang energies in the body. Is suitable for all levels, beginners and advanced practitioners. It's an excellent choice for those looking to slow down, release body tension, and calm the mind. Thanks to its unique properties, it's a great complement to more dynamic forms of exercise. Non-Czech speakers welcome.