Sobotní jógalates

Jógalates je dynamická lekce určená pro všechny, kteří hledají spojení síly, flexibility a rovnováhy. Tento styl propojuje prvky jógy a pilates, čímž nabízí efektivní posílení středu těla, zlepšení stability a uvolnění svalového napětí. Díky plynulým pohybům a intenzivnějšímu tempu aktivně zapojíte celé tělo, podpoříte svou sílu a zlepšíte držení těla. Lekce nabízí nejen fyzickou výzvu,ale i příležitost k prohloubení propojení těla a mysli. Přijďte si užít energické cvičení, které vám dodá vitalitu a pocit harmonie! - Yogalates is a dynamic class for those seeking a combination of strength, flexibility, and balance. This style combines elements of yoga and pilates, offering effective core strengthening, improved stability, and muscle tension release. Through fluid movements and a more intense pace, you'll actively engage your entire body, enhance your strength, and improve posture. The class offers both physical challenge and an opportunity to deepen the mind-body connection. Come enjoy an energetic workout that will boost your vitality and sense of harmony! Non-Czech speakers welcome.