BODYART

Pomalé cvičení, které spojuje fyzický trénink celého těla s psychickou relaxací. Pozornost je vedena do středu těla (zvýšená rovnováha). Soustředění na správné držení těla, zlepšení flexibility, mobility, správné dýchání. Cvičení s prvky jógy a pilates. S sebou: pohodlné sportovní oblečení, neklouzavou podložku na cvičení, pití, případně ručník. Cvičí se na boso.