Zdravý střed těla s dětmi

Tato lekce je přímo navržena pro maminky po porodu (libovolně dlouho). Správné cvičení po porodu Vám zajistí zlepšení držení těla, snížení bolesti zad z tahání malých (i větších :-D) broučků, pomůže urychlit návrat vzniklého rozestupu břišních svalů během těhotenství a obnovit funkce svalů pánevního dna tak, abyste mohly zase divoce skotačit s dítky na hřišti. Střed těla ale není jediný cíl této hodiny,komplexně se budeme věnovat držení těla, správnému dechu, funkčnímu chodidlu či rozhýbání hrudního koše, protože vše spolu vzájemně souvisí. Vím, že cvičení je pouze malou částí skládačky pohybu během dne, proto se snažím během lekce předávat tipy na správné pohybové stereotypy všedních dnů s dětmi. Lekce je vedena v pomalém tempu, bez bot. Děti vítány. S sebou si, prosím, berte ručník. Slouží jako pomůcka ke cvičení.