Teen yoga

Teen jóga pro holky ve věku 10-15 let je speciálně navržený program, který pomáhá dívkám objevit a lépe pochopit své tělo i emoce během puberty. Lekce jsou vedeny s důrazem na správné držení těla, rozvoj stability, koordinace a ladnosti pohybů, a zároveň přinášejí uvolnění a vnitřní klid. Jóga učí relaxaci, práci s dechem, zlepšení soustředění a zvládání stresu, což přispívá k posílení sebevědomí a pozitivního naladění.Lekce jsou vedeny zábavnou formou, často s prvky masáže, relaxace a aromaterapie, aby děti měly radost z pohybu a naučily se respektovat k sobě i ostatním. Tento typ jógy je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, nabízí zdravou kompenzaci školního sezení a sportovních aktivity.