RANNÁ jóga a zvuko-terapia s Lucy

Rezervuješ bez nutnosti platiť vopred. Cena 8.50 platí pre predplatené vstupy. Úhrada je na mieste v hotovosti, kedy sa rozhodneš po lekcii, či budeš pokračovať a zakúpiš si permanentku* (na konci rozpis). alebo zaplatíš jednorázovo, cena 10 eur. Yoga a zvukoterapia na konci je vo večerných hodinách ideálnym ukončením dňa. Spôsob, akým cvičíme, zohľadňuje celostné pôsobenie na telo - zvonka i zvnútra.Je prevenciou alebo pomocou proti rôznym ťažkostiam: lepšie zvládanie stresu, proti bolestiam chrbta, harmonizácia metabolizmu, trávenia, vylučovania, úprava hormonálnych výkyvov, spánkového mechanizmu, zvýšenie imunity, spevnenie tela prirodzeným spôsobom, väčšia mobilita a flexibita, prevencia proti úrazom, skvelé doplnenie tréningu popri iných aktivitách. Hodina je zostavená tak, aby sa prihliadalo na zdravé prevedenie ásan, doplnené o posiľňovacie prvky a používanie jog.pomôcok, pre zvládnutie aj ťažších pozícií. Súčasťou sú dych. cvičenia, kt. sú rovnako dôležité. Tak ako záverečná šavasana - meditácia - za sprievodu živých nástrojov: gongov, tibet.misiek, zvonkohier, ktoré za krátku, ale intenzívnu chvíľu doprajú telu i duší potrebnú regeneráciu a uvoľnenie, pôsobia na pamäť svalových buniek, nerv. systém. Možnosti permanentiek: *4x vstup: 34 Eur/30 dní od zakúpenia ** 8x vstup: 64 Eur/30 dní od zakúpenia ***5x vstup: 45 Eur/60 dní od zakúpenia PROSÍM: Odhlásenie vstupu akceptujeme viac ako 24 hod. pred začiatkom praxe. Včas odhlásenú lekciu si vyčerpaj prosím v danom mesiaci (na hociktorej joge s tou istou lektorkou), inak ti vstup prepadá. Prosím dones si vlastný uterák na podložku, kt. je v štúdiu k dispozícií, v prípade ak nemáš vlastnú, ktorú chceš mať na cvičení. Teším sa na spoločnú jogovú prax. Lucy