Ranní jemná jóga s meditací s Petrou

POSLEDNÍ YOGOVÁNÍ V ČERVNU, KTERÉ JE PRODLOUŽENO O 45 minut s YOGA NIDRA. 29. 6. JÓGA 9h-11h Yoga nidra (jógový spánek) stojí na pomezí relaxace a meditace. Snižuje stres a úzkost, dokáže zmírnit trauma i chronickou bolest. Yoga nidra nebo jógový spánek je stav vědomí mezi bdělým stavem a spánkem. Yoga Nidra je meditační technika, díky které se ponoříš do hluboké relaxace za plného vědomí.Technika slouží k vědomému uvolnění těla, mysli a duše. NAMASTE Hluboká relaxace, během které si postupně, vleže na zádech uvědomujete celé tělo kousek po kousku, aby jste jej diky své vědomé pozornosti zcela uvolnili.