POSILKO se Zuzkou

Na této hodině vás čekají různé formy posilovacích lekcí. Vždy se však jedná o formu funkčního tréninku, který je zaměřený komplexně na celé tělo. Cvičíme převážně s váhou vlastního těla. Vybuduješ funkční sílu, posílíš střed těla /CORE/, zlepšíš mobilitu a flexibilitu. Posilovací část je vedena v aerobním tempu, dochází tak k efektivnímu spalování tuků,formování postavy a zlepšení fyzického kondice.