Sila v rovnováhe s Csillou

Sila v rovnováhe s Csillou je ideálna pre všetkých, ktorí už majú základné skúsenosti s jogou a hľadajú dynamickejší prístup k cvičeniu. Lekcia je vhodná pre tých, ktorí sa s jogou stretli len niekoľkokrát, ale aj pre pravidelných návštevníkov, ktorí chcú posunúť svoju prax na ďalšiu úroveň. Počas lekcie ponúkame rôzne varianty jednotlivých asán – jednoduchšie pre tých, ktorí preferujú jemnejší prístup,a pokročilejšie pre tých, ktorí sa chcú viac výzve venovať. Každý si môže prispôsobiť cvičenie podľa vlastných potrieb a úrovne, čím lekcia poskytuje flexibilitu a priestor pre osobný rast. Ak si ešte nikdy nebol/a na dynamickej joge a chceš si to vyskúšať, odporúčame najskôr absolvovať pár lekcií Sila v rovnováhe Light pre začiatočníkov, kde sa naučíš základy. Počas každej lekcie rozhýbeme telo, spevníme svaly, naštartujeme spaľovanie tukov a uvoľníme napätie. Táto kombinácia fyzickej aktivity a relaxácie ti pomôže zbaviť sa stresu, bolesti v krku, chrbte a krížoch, a zároveň ti dodá novú energiu a vitalitu. Na záver si vždy vychutnáš pocit rovnováhy a spokojnosti, ktorý prichádza po dôkladnom cvičení.