Core & Mobility

Jógová lekce zaměřená na posílení středu těla, rozvoj stability a zlepšení mobility. Dynamické sekvence propojují dech s pohybem a vedou k budování síly, vytrvalosti i lepší kontrole těla. Důraz je kladen na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a zdravý rozsah pohybu. Lekce nabízí vyváženou kombinaci silovějších jógových pozic a mobilizačních prvků, které podporují flexibilitu,regeneraci a celkovou pohybovou kondici.