ONLINE kurz Feldenkraisovy metody

Cítíte se občas, jako by vaše tělo potřebovalo „restart“? Po dlouhém dni u počítače vás bolí záda, krk i ramena. Večer si lehnete do postele, ale napětí v těle vám nedovolí usnout. Možná si myslíte, že je to prostě normální – daň za moderní životní styl. Ale co kdyby existoval způsob, jak tělu vrátit lehkost, uvolnění a přirozený pohyb? Ano, jde to, stačí se připojit k online kurzu Feldenkraisovy metody.Zjistíte, jak ulevit nejen svému tělu, ale i mysli. Na kurzu se každou středu budeme věnovat vědomému pohybu. Tentokrát budeme extra jemní. Uvidíte, že čím víc člověk zpomalí pohyb, prohloubí pozornost, tím silnější je poté efekt. Středeční setkání vám pomůže: - Uvolnit napětí ve svalech a zmírnit bolest. - Posílit vnímavost ke svému tělu a naučit se jej lépe poslouchat. - Začít po celém dni zase dýchat. - Najít oporu v sobě sama. - Zrelaxovat nervový systém a alespoň jeden večer v týdnu se klidně vyspat. - Dlouhodobě si osvojíte nové pohybové vzorce, díky kterým se budete cítit lépe a přirozeněji při každém kroku. Kurz je určen všem - začátečníkům i pokročilým, kteří si středu večer budou chtít udělat pro sebe :-). Účastnit se můžete ve středu v danou hodinu, nebo si pustit audio záznam, který bude k dispozici vždy po dobu 14 dní. Kurz začíná 22.1., končí 9.4.2025 (před Velikonocemi) Celkem 12 lekcí. Cena: 2640 (220 Kč á lekce). Jednorázový vstup za 250 Kč á lekce je možný, pokud se vejdete do max. kapacity (16 účastníků).