Yoga pro zdravá záda

Lekce je vedená v pomalejší tempu, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Posilujeme zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém. Pracujeme s chodidly, oporou ruky a naučením se správných pohybových vzorců. V lekci kombinujeme prvky fyzio cvičení, jógy, pilátes, funkční pohybu a posilování. Na závěr si dopřejeme krátkou relaxaci s aromaterapií.